РАСПИСАНИЕ
День первый 25 июня
ПИТАНИЕ и ПРОЖИВАНИЕ ВКЛЮЧЕНО В ЦЕНУ
13:00
Прибытие на тур-базу Каракокша
Заселение в ретритный дом.
14:00
Обед
Для желающих возможно вегетарианское меню
14:00–15:00
Время на оглядеться
Знакомство - прогулка по тур-базе
15:00–17:00
Открытие ретрита. Встреча-знакомство в гостиной.
Практика с Галиной - МАК-карты. Практика - поиск целей, смыслов, запросов.
17:00–17:45
Время для себя
17:45–18:45
Йога на террасе (йога-Блок)
с дополнительным оборудованием
19:00
Ужин
Для желающих возможно вегетарианское меню
20:00–22:00
Баня. Время на себя.
23:00
Отбой
День второй
26 июня
8:00
Просыпаемся
Утренние процедуры.
8:30–9:15
Бодрая Хатха- Йога на террасе с Ольгой
Разминка для тела.
10:00
Завтрак
Для желающих возможно вегетарианское меню
11:00–14:00
Общая экскурсия в тайгу на квадроциклах.
Форма одежды спортивная. Кататься самостоятельно, только по желанию
14:30
Обед
Для желающих возможно вегетарианское меню
15:00 - 17:00
Время для себя
Прогулки на дамбу, по руслу реки
17:15 -18:30
Психо-блок с Галиной. Волшебные таблички
Проработка целей-мечт-запросов, в легкой игровой форме
19:00
Ужин
Для желающих возможно вегетарианское меню
19:30 - 21:30
Йога~Нидра на террасе с Ольгой
21:00 -23:00
Баня (по желанию).
23:00
Отбой
День третий
27 июня
8:00
Просыпаемся
Утренние процедуры.
8:30–9:15
Утренняя Йога на террасе с Ольгой
Разминка для тела.
10:00
Завтрак
Для желающих возможно вегетарианское меню
11:00–14:00
Прогулка на Заулинские скалы с гидом (ближний маршрут ~ 1,5-2 часа)
Форма одежды спортивная.
14:30
Обед
Для желающих возможно вегетарианское меню
15:00 - 17:00
На выбор:
Катание на лошадях
Время для себя
17:15 -18:30
Легкая и понятная йога с Ольгой
19:00
Ужин
Для желающих возможно вегетарианское меню
19:30 - 21:30
На выбор:
Игра Психосоматика с Галиной
Вибрационный массаж на террасе с Ольгой.
Баня (по желанию).
22:00
Чаепитие у костра или в гостиной.
23:00
Отбой
День четвертый
28 июня
8:30
Утренняя Йога на террасе с Ольгой
10:00
Завтрак
Для желающих возможно вегетарианское меню
10:30–14:30
Свободное время
Для желающих Игра Путешествие в WorkЛандию по методу Байрон Кейти с Галиной
14:30
Обед
Для желающих возможно вегетарианское меню
15:00–19:00
Время для себя
Для желающих практика Хоопонопоно, с Галиной.
17:00
Йога на террасе (йога-Блок)
19:00
Ужин
Для желающих возможно вегетарианское меню
19:30 - 22:00
ЯРМАРКА местных жителей
Время для себя
23:00
Отбой
День пятый
29 июня
8:00
Просыпаемся
Утренние процедуры.
8:30–9:15
Утренняя Йога на террасе с Ольгой
Разминка для тела
10:00
Завтрак
Для желающих возможно вегетарианское меню
10:30–13:30
Осознанная прогулка на дальнюю ГОРУ КИЗ-БАШ (Сакральное место женской силы, поход с гидом)
Форма одежды, спортивная
14:30
Обед
Для желающих возможно вегетарианское меню
15:00 - 17:00
На выбор:
Катание на лошадях
Время для себя (чтение, отдых, прогулка на дамбу или в деревню)
17:15 -18:30
Легкая и понятная йога с Ольгой
19:00
Ужин
Для желающих возможно вегетарианское меню
19:30 - 21:30
На выбор:
Нейрографика с Галиной
Вибрационный массаж на террасе
с Ольгой.
Баня (по желанию)
22:00
Чаепитие у костра или в гостиной.
23:00
Отбой
День шестой
30 июня
8:00
Просыпаемся
Утренние процедуры.
8:30–9:15
Утренняя Йога на террасе с Ольгой
Разминка для тела.
10:00
Завтрак
Для желающих возможно вегетарианское меню
10:00–16:00
Поездка на Телецкое озеро, по желанию, оплачивается самостоятельно.
Форма одежды спортивная.
14:30
Обед
Для желающих возможно вегетарианское меню
15:00 - 17:00
На выбор:
Катание на лошадях
Время для себя (чтение, отдых, прогулка на дамбу или в деревню)
17:15 -18:30
Легкая и понятная йога с Ольгой
19:00
Ужин
Для желающих возможно вегетарианское меню
19:30 - 21:30
На выбор:
Волшебные таблички, часть 2,
с Галиной
Вибрационный массаж на террасе
с Ольгой
Баня (по желанию)
22:00
Прощальный костер. Рефлексия.
23:00
Отбой
День седьмой
1 июля
7:00
Просыпаемся
Утренние процедуры.
7:30
Завтрак
Для желающих возможно вегетарианское меню
8:00
Выезд домой
Конструктор сайтов от
